Iniciar o dia com uma refeição adequada pode favorecer tanto a saúde quanto os níveis de energia. Mesmo com a crescente popularidade do jejum intermitente, a qualidade dos alimentos selecionados para o desjejum, a primeira refeição após um período de jejum, merece atenção. O açaí é uma dessas opções.
Corantes alimentícios, conservantes e aromatizantes quando consumidos em excesso, podem prejudicar a saúde e equilíbrio do organismo
Para manter a saúde em dia no inverno, é essencial estar atento ao que ingerimos; conheça quais as melhores frutas para consumo nessa época
OMS estima que, anualmente, cerca de 600 milhões de indivíduos no mundo contraem Doenças Veiculadas por Alimentos Lavar e guardar corretamente frutas e legumes bem… Continue a ler »Cuidado: alimentos mal higienizados podem causar doenças graves
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o recomendado é consumir pelo menos 400 gramas de frutas e vegetais por dia.
De acordo com dados da pesquisa Vigitel Brasil 2021, divulgada pelo Ministério da Saúde no último ano, apenas 34,2% dos brasileiros incluem frutas e hortaliças em suas refeições em cinco ou mais dias da semana
Verduras e legumes devem ser consumidos diariamente, se a intenção for reforçar o sistema imunológico, adquirir disposição e manter a boa forma. Saiba mais
Foto de Ylanite Koppens no Pexels Considerada uma das dietas mais saudáveis do mundo, a dieta nórdica foi apontada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), como um dos… Continue a ler »Conheça a Dieta Nórdica e seus benefícios para a saúde
Ao controlar as taxas de gordura no sangue é possível diminuir o risco, na vida adulta, de desenvolver doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte no Brasil
A nutricionista Renata Branco chama a atenção para a importância de tentar trazer uma alimentação saudável para o cardápio das crianças. A profissional da dicas… Continue a ler »“Descasque mais, desembale menos”. Nutricionista da dicas de alimentação saudável para crianças
A temporada de verão e a promessa de todo início de ano alcançar metas desejáveis podem funcionar como incentivos para as pessoas mudarem alguns de… Continue a ler »Como introduzir hábitos alimentares saudáveis no dia a dia
Com a vida cada vez mais agitada, nem sempre dá tempo de planejar com antecedência o cardápio da semana. Pensando nisso, o Nutricionista do WW… Continue a ler »Perdido no supermercado? Veja itens básicos para incluir na lista de compras mesmo antes de planejar o cardápio
Comer de maneira saudável pode diminuir a probabilidade de morte por câncer de mama em até 21%. É o que indica um estudo robusto que… Continue a ler »Outubro Rosa: Comer frutas pode prevenir o câncer de mama
Bio Mundo sugere consumo de fibras, frutas da estação e de oleaginosas para fortalecer a imunidade nos dias mais frios do ano
A alimentação infantil pode virar um bicho de sete cabeças por causa dos excessos da modernidade. Fórmulas artificiais substituem o leite materno erroneamente, comida instantânea rica em sódio e aditivos confundem o paladar dos pequenos atrapalhando a apreciação do sabor de frutas e legumes …
