Cinco táticas para manter o corpo saudável e em movimento durante o trabalho remoto
Simulação de ida ao trabalho, ficar em pé por períodos mais longos e se manter hidratado estão entre as recomendações de especialista do Freeletics
exercícios físicos
Luana Soares Explica 4 Passos Para Emagrecer de Forma Natural
A busca pela perda de peso nunca foi tão alta. Isso se dá pelo fato de que a obesidade e o sobrepeso estão em alta.… Continue a ler »Luana Soares Explica 4 Passos Para Emagrecer de Forma Natural
Sem energia para treinar? Cardiologista aponta vitaminas que auxiliam a boa disposição sem comprometer a saúde cardiovascular
A combinação de exercícios físicos e consumo correto de nutrientes promove a boa saúde, além de favorecer o ganho de massa muscular; Já em relação à energia, aliar a potência da taurina às vitaminas do complexo B pode impulsionar o ritmo das atividades
O QUANTO TREINAR PARA ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS
Crianças e adultos devem estabelecer uma meta de acumular pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada por dia. Cardiologista explica
5 DICAS PARA QUEM DESEJA TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL EM MEIO AO ESTRESSE DO DIA A DIA
Aumentar a frequência cardíaca, ter companhia na rotina de exercícios e focar na nutrição estão entre as recomendações de especialista do Freeletics
A síndrome de Burnout e a atividade física
Você se sente muito cansado, desanimado, com alterações de sono e de humor? Talvez você esteja com a Síndrome de Burnout, mas você sabe o… Continue a ler »A síndrome de Burnout e a atividade física
Aderência à academia: por que alguns conseguem e outros não?
O Brasil é um dos grandes polos do mercado fitness no mundo, o segundo em número de academias de ginástica, atrás apenas dos Estados Unidos.… Continue a ler »Aderência à academia: por que alguns conseguem e outros não?
Procurando uma atividade para chamar de sua? Conheça sete benefícios do Pilates e invista na modalidade
Em aparelhos, com auxílio de acessórios ou no solo, o que realmente importa é se manter ativo e aproveitar cada instante da atividade com prazer
Importância da atividade física para idosos
A OMS (Organização Mundial da Saúde) classifica como “idosos” os indivíduos maiores de 60 anos nos países em desenvolvimento e acima de 65 anos nos… Continue a ler »Importância da atividade física para idosos
Guaraná: Bio Mundo explica o poder do pó da fruta amazônica
Multifuncional, extrato da semente torrada e moída auxilia na perda de peso, alivia dores de cabeça e melhora o desempenho nos exercícios
Dia Mundial da Saúde: atividade física é a melhor prescrição para amenizar sintomas de ansiedade e depressão
Segundo a OMS, 9,3% da população sofre de ansiedade, e o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. Realizar exercícios é a opção mais saudável, prazerosa e não medicamentosa de reverter esse quadro
Vai caminhar ou correr na rua durante a pandemia? Médico dá 5 dicas sobre como prevenir doenças graves
Além da máscara de proteção contra o novo coronavírus, especialista recomenda o uso de acessórios de compressão graduada em práticas como caminhadas e corridas de rua
Exercício físico & tempo seco: educadora física e nutricionista dão dicas dos cuidados essenciais neste período
Para aliviar a sensação de ardência nos olhos e nariz, tenha sempre à mão soro fisiológico
Setembro amarelo: exercícios físicos podem ajudar no combate ao suicídio?
Estamos no mês de prevenção ao suicídio. Muito se lê e se escuta sobre o tema, mas será que estamos colocando em prática as dicas e orientações de profissionais da saúde quanto ao assunto?
“Nosso corpo é como uma máquina, precisa de manutenção constante” diz Fabiano de Abreu
Neurocientista e psicanalista Fabiano de Abreu orienta dicas importantes para o funcionamento do corpo. Assim como as máquinas, se a manutenção não for feita a possibilidade de causar prejuízos é bem considerável.
EM ESTUDO, ESPECIALISTAS CONDICIONAM MELHOR QUALIDADE DE VIDA NA PANDEMIA À PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO
Pesquisadores em educação física compararam 89 pessoas de 18 a 30 anos, divididas entre quem fez atividade física e quem ficou fisicamente inativo durante o isolamento social
DOR LOMBAR PODE ESTAR RELACIONADA COM ENCURTAMENTO MUSCULAR
Má postura e redução da atividade física são fatores de risco para problemas nos músculos
PERDER PESO E TER UMA ROTINA DE ATIVIDADES FÍSICAS PODE DIMINUIR O RISCO DE MORTE POR COVID-19, REVELA SUE LASMAR
Acompanhe as dicas da diva fitness Sue Lasmar para ter mais qualidade de vida e através da prática desportiva aumentar a imunidade.