Especialista explica a relação entre a liberação de endorfina e o bem-estar mental O dia 10 de setembro é conhecido como o Dia Mundial de… Continue a ler »Setembro amarelo: entenda como exercícios físicos podem contribuir com a melhora da saúde mental
Especialista do Freeletics mostra como programar os treinos em uma agenda cheia sem se desmotivar Encaixar exercícios físicos na rotina pode ser um desafio, especialmente… Continue a ler »6 dicas para encaixar exercícios físicos em uma rotina corrida
O que começou como uma tendência pandêmica permaneceu, pois a caminhada continua sendo uma das principais atividades para os jovens Dados recentes lançados pela Polar… Continue a ler »Novos dados da Polar revelam jeito inesperado da Geração Z manter-se ativa
Confira as dicas do especialista para manter a sua rotina de treinos
A fisioterapeuta Raquel Silvério explica os perigos dos treinos de alto impacto.
Startups de diferente segmentos auxiliam em metas comuns como organizar as finanças, ser mais saudável e viajar mais
Pós-treino é tão importante – ou até mais – para seus objetivos quanto exercício em si
Cirurgião plástico Danilo Dalul explica sobre o tempo de recuperação dos procedimentos e incentiva a prática de atividade física para manutenção da silhueta após os procedimentos
Utilizar um calçado inadequado pode prejudicar seu desempenho físico e até mesmo causar lesões
Para especialista do Freeletics, treino com a família é uma maneira de aproveitar o tempo, gastar energia e ter hábitos saudáveis
Declínio do risco poe chegar a 73%
Com índice de umidade abaixo do recomendado pelo OMS, exercícios precisam ser adaptados, assim como a alimentação
Lombalgia atinge metade das gestantes
Segundo ortopedistas e especialistas em cirurgia do pé e tornozelo, Daniel e Tiago Baumfeld, inflamação é mais comum no punho e tornozelo, mas outras áreas do corpo também podem ser afetadas
Especialista do Freeletics mostra como manter resoluções de saúde e bem-estar a longo prazo
Para especialista do Freeletics, treinar em companhia é uma maneira de aproveitar o tempo e gastar energia
Pessoas mais fisicamente ativas têm um risco entre 17% e 25% menor de desenvolver depressão e ansiedade ao longo da vida, apontam estudos
Mestre em Educação Física, professor da Estácio fala da importância das atividades para corpo e mente, especialmente neste momento de pandemia
