Remédios para Testosterona: Conheça as Melhores Vitaminas e Suplementos

Garanta níveis mais altos de testosterona de forma natural com os suplementos e manipulações.

A testosterona é um hormônio masculino que desempenha inúmeras funções em todo o organismo. Seus níveis podem afetar desde o sistema reprodutivo e a sexualidade, até a massa muscular e densidade óssea.

Estudos indicam que os níveis adequados de testosterona são essenciais para combater a depressão, reduzir a gordura corporal, aumentar o ganho de massa muscular e melhorar o desempenho sexual.

Sendo assim, conclui-se que é ela que estimula os genes responsáveis pelos principais elementos da saúde e características masculinas.

Ademais, a testosterona possui capacidade de elevar os níveis de GH (hormônio do crescimento). Por sua vez, associá-lo aos exercícios, proporcionam maior construção muscular.

Possui ainda ação direta sobre o SNC (sistema nervoso central), nas áreas relacionadas à atenção e à cognição. Portanto, a testosterona possui a habilidade de melhorar a concentração, aumentar a capacidade de aprendizado e aprimorar a memória.

Além disso, possui participação essencial em um processo chamado de eritropoiese, que consiste na síntese de glóbulos vermelhos.

Diante disso, não é surpresa que baixos níveis de testosterona leve à redução dos estoques de energia, reduzindo a resistência, o desempenho físico e cognitivo e causando um humor deprimido.

Suplementos e vitaminas para aumentar a testosterona

Ao longo da vida adulta, a testosterona desempenha um papel importante em diversos processos, desde a manutenção dos músculos, fornecimento de energia e distribuição de gordura até a produção de esperma e desejo sexual.

Mas, esse hormônio também possui importantes benefícios para a saúde feminina. A atuação sobre o emagrecimento, a massa muscular e a disposição física são igualmente benéficas para as mulheres.

Não o bastante, possui participação importante no meio ciclo menstrual, ou seja, no período da ovulação, visto que a testosterona aumenta a libido, fazendo a mulher sentir mais desejo pela relação sexual.

O consumo excessivo de álcool, tabagismo, o sobrepeso e o diabetes também possuem influência sobre esses níveis.

Por conta disso, inúmeras pessoas optam pelo uso de compostos naturais, vitaminas e suplementos para aumentar a testosterona, proporcionando ao corpo todos os seus benefícios.

Abaixo, listamos alguns dos remédios naturais mais procurados que auxiliam na modulação dos níveis de testosterona, observe.

Ácido D-Aspártico

Este aminoácido possui a capacidade de aumentar os níveis de testosterona. Estudos indicam a ação sobre dois hormônios, FSH e luteinizante, responsáveis pela estimulação de células Leydig (que produzem a testosterona nos testículos).

Sua ação endógena tem papel essencial na síntese de hormônios, em vista que atua diretamente sobre o cérebro e o sistema endócrino, como um neurossecretor e neurotransmissor, consequentemente aumentando a produção da testosterona.

Sendo assim, a suplementação do ácido D-aspártico estimula a síntese de alguns dos principais hormônios produtores de testosterona, auxiliando em casos de baixos níveis de testosterona e/ou com função sexual prejudicada.

• Dosagem usual: de 500 a 1000mg;
• Modo de uso: recomenda-se uma cápsula ao dia, em jejum.

Vitamina D

A vitamina D atua como um hormônio esteroide no corpo. O aumento das suas reservas está associado a maiores níveis de testosterona, tornando a suplementação extremamente benéfica para a função sexual e maior libido.

Ademais, possui ação sobre o sistema endócrino, fertilidade e o crescimento. Como já mencionado, a testosterona também está envolvida na melhora do desempenho físico, no ganho de massa magra e maiores níveis de energia.

• Dosagem usual: recomenda-se de 2.000 a 10.000Ui;
• Modo de uso: recomenda-se tomar de 1 a 2 cápsulas ao dia, junto das refeições.

Tribulus Terrestris

O extrato dessa erva é muito estudado, principalmente, seus efeitos sobre os níveis de testosterona.

Os praticantes de musculação usam muito este produto, pois ele estimula o crescimento muscular com efeito anabólico e acelera o ganho de massa magra.

Essa ação pode até mesmo favorecer o processo de emagrecimento. Outrossim, pode promover melhorias no desempenho sexual tanto feminino, quanto masculino, aumentando a libido.

• Dosagem usual: costuma-se usar dosagens de 500mg;
• Modo de uso: é recomendado tomar uma cápsula ao dia.

Feno-grego

Estudos indicam que o uso deste suplemento está associado a uma estimulação na produção da testosterona. Em sua composição encontramos substâncias chamadas de futostanólivas e protodioscina que são responsáveis por esse crescimento.

A suplementação indicou melhorias no humor, energia, libido e contagem de espermatozoides. Ademais, estimulou as funções cognitivas, oferecendo melhor estado de alerta mental.

• Dosagem usual: de 200 a 1000mg;
• Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula 2 vezes ao dia, antes das principais refeições.

Zinco

A suplementação deste importante mineral tem sido associada a melhora do desempenho sexual, maior fertilidade e aumento nos níveis de testosterona.

Isso ocorre porque o zinco possui a capacidade de promover a correta produção e secreção desse hormônio, assim como o hormônio do crescimento, que propicia maior atividade anabólica, além de melhora na função sexual.

Ação extremamente benéfica para atletas de musculação que buscam crescimento, reparação e restauração do tecido muscular e para pessoas que sofrem com baixos níveis de testosterona e disfunções sexuais causadas pela mesma.

• Dosagem usual: de 25 a 100mg;
• Modo de uso: recomenda-se tomar duas cápsulas ao dia, no intervalo das refeições.

Ashwagandha

O extrato dessa erva medicinal tem resultados extremamente benéficos para aumentar os níveis de testosterona. Estudos indicam que o uso adequado desta substância pode aumentar de forma significativa os seus níveis.

Sendo assim, apresenta diversos benefícios como melhora na fertilidade masculina. Para o desempenho atlético mostrou-se benéfico promovendo maior força e perda de gordura.

Ademais, esse aumento resulta em uma melhora no humor e na sensação de tranquilidade já que, por sua vez, induz uma redução do cortisol, hormônio responsável pelo estresse.

• Dosagem usual: de 500 a 750mg;
• Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula pela manhã, preferencialmente em jejum.

Maca Peruana

A maca peruana é o extrato de uma raiz utilizada a séculos pela medicina alternativa. Suas propriedades podem aumentar de forma significativa os níveis de testosterona, principal hormônio sexual masculino.

Isso lhe confere diversos benefícios, como a melhora no desempenho sexual e físico. A testosterona é importante por seu efeito anabólico, podendo maximizar o ganho de massa muscular magra, aumentar a energia e melhorar a recuperação pós treino.

• Dosagem usual: de 500 a 1000mg;
• Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula 3 vezes ao dia.

Long jack

Muito popular por seus efeitos afrodisíacos, o Long Jack é uma erva que possui grande ação sobre os níveis de testosterona. Por apoiar e estimular sua síntese, pode contribuir na melhora das funções cognitivas, como o foco, atenção e concentração.

Ademais, melhora o desempenho sexual masculino aumentando a libido e participando no tratamento da impotência, além de reforçar a saúde dos órgãos sexuais.

Não o bastante, sua ação sobre a testosterona promove diversos benefícios à saúde atlética, aumentando a massa muscular magra, reduzindo a gordura corporal e melhorando o vigor físico e mental.

• Dosagem usual: costuma-se utilizar dosagens de 400mg;
• Modo de uso: é recomendado tomar uma cápsula ao dia, junto de uma refeição.

Considerações finais

A testosterona é um hormônio essencial principalmente para a saúde masculina. Ela desempenha inúmeros papéis, como modular o desempenho sexual masculino e contribuir para a fertilidade.

Mas isso não é tudo. Esse hormônio atua na melhora do ganho de massa muscular magra e na redução da gordura corpórea, da resistência e energia durante os treinos, no controle do humor e maximização da atenção e concentração.

Entretanto, diversos fatores podem levar a uma redução nos níveis de testosterona, como o envelhecimento e o abuso do álcool e tabaco. Portanto, pessoas em todo o mundo optam pelo uso de suplementos e manipulações que estimulam a produção deste hormônio.

Se você se encontra nessa condição, não deixe para depois! Aproveite agora todos os benefícios da testosterona no organismo.

Com muito carinho.