Remédios para Reduzir o Enjoo: Conheça as Melhores Vitaminas e Suplementos

Conheça mais sobre as vitaminas e suplementos que reduzem os enjoos e promovem o bem estar.

O enjoo ou náusea são sintomas comuns, extremamente incômodos, associados ao mal estar e ânsia de vômito. As causas do enjoo incluem diversos fatores como: gravidez, ansiedade, refluxo, intolerância alimentar e labirintite.

O enjoo geralmente é um sintoma comum, sendo assim, pode ser seu organismo alertando que algo não caiu bem ou também apenas um mal estar passageiro.

No entanto, ao tornar-se recorrente, esse sintoma pode ser um grande indicador do seu corpo mostrando que algo não está funcionando corretamente, como alguns problemas já mencionados que, consequentemente, interferem na qualidade de vida e bem estar.

Vitaminas e suplementos para diminuir o enjoo

O enjoo ou náusea, corresponde a uma sensação de que está prestes a vomitar, mesmo que seja algo passageiro e não ocorra necessariamente o vômito.

Mas ao tornar-se constante, pode evoluir para algo mais grave ou algumas condições específicas, como a gravidez ou o uso de alguns medicamentos. Porém, o enjoo pode evoluir para diversos outros problemas, como a labirintite e outros já citados anteriormente.

Mas será que existe uma forma de reduzir esse mal estar? A resposta é sim. Existem suplementos e manipulações responsáveis por amenizar e diminuir as náuseas de forma segura e natural.

Abaixo, enumeramos as melhores opções naturais e farmacêuticas que te auxiliaram no combate ao enjoo. Observe.

Magnésio

Estudos indicam que baixos níveis de serotonina, importante neurotransmissor do sistema nervoso central, podem estar associados aos enjoos e enxaquecas.

Este mineral importante pode aumentar os níveis de serotonina e, consequentemente, combater e prevenir a náusea e mal estar.

• Dosagem usual: de 320 a 420mg ao dia;
• Modo de uso: recomenda-se uma a duas cápsulas ao dia, junto das refeições.

Vitamina B6

A piridoxina é uma vitamina comumente utilizada no tratamento de náuseas e vômitos associadas a gravidez e outras condições como a ansiedade.

Devido sua participação na síntese de importantes substâncias cerebrais chamadas neurotransmissores, possui a capacidade de atuar em áreas do sistema nervoso central pela ocorrência dos enjoos.

• Dosagem usual: de 100 a 500mg ao dia;
• Modo de uso: uma cápsula ao dia.

5-HTP

Assim como o Magnésio, o suplemento de 5-Hidroxitriptofano, possui ação no sistema nervoso central, participando na formulação da serotonina. Níveis baixos de serotonina, como já mencionado, está associado aos enjoos e enxaquecas.

Uma forma de potencializar sua ação é por associá-lo ao Magnésio.

• Dosagem usual: a dosagem pode variar entre 50 a 200mg;
• Modo de uso: para resultados potentes e eficazes, é correto tomar entre 2 a 3 cápsulas por dia.

Gengibre

O gengibre possui a capacidade de relaxar o sistema gastro intestinal, ajudando no alívio dos enjoos. Estudos indicam a eficácia de seus ativos no alívio das náuseas em gestantes e pacientes que realizam quimioterapia.

Sua procura é grande principalmente por conta de seu baixíssimo risco toxicológico, sendo comumente segura para todas as pessoas.

• Dosagem usual: de 250 a 1200mg;
• Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula até três vezes ao dia.

Conclusões Finais

O enjoo é um sintoma incômodo que pode atrapalhar nosso bem estar. Entretanto, existem produtos que auxiliam no combate a esse problema, aliviando.

Se você sofre com as náuseas, os suplementos e manipulações podem ser seus grandes aliados. Não deixe para depois!

Lembre-se de que, para obter os melhores resultados, é essencial seguir as orientações de uso e optar por um estilo de vida mais saudável e ativo.

Com carinho.