Remédios para Reduzir o Enjoo: Conheça as Melhores Vitaminas e Suplementos

Conheça mais sobre as vitaminas e suplementos que reduzem os enjoos e promovem o bem estar.


O enjoo ou náusea são sintomas comuns, extremamente incômodos, associados ao mal estar e ânsia de vômito. As causas do enjoo incluem diversos fatores como: gravidez, ansiedade, refluxo, intolerância alimentar e labirintite.

Esse problema pode levar ao desconforto abdominal indefinido e falta de apetite. Para melhor exemplificar, consiste na sensação de que está prestes a vomitar, acompanhada de suor frio, respiração rápida e salivação excessiva.

O enjoo geralmente é um sintoma comum, sendo assim, pode ser seu organismo alertando que algo não caiu bem ou também apenas um mal estar passageiro.

No entanto, ao tornar-se recorrente, esse sintoma pode ser um grande indicador do seu corpo mostrando que algo não está funcionando corretamente, como alguns problemas já mencionados que, consequentemente, interferem na qualidade de vida e bem estar.

Vitaminas e suplementos para diminuir o enjoo

O enjoo ou náusea, corresponde a uma sensação de que está prestes a vomitar, mesmo que seja algo passageiro e não ocorra necessariamente o vômito.

Mas ao tornar-se constante, pode evoluir para algo mais grave ou algumas condições específicas, como a gravidez ou o uso de alguns medicamentos. Porém, o enjoo pode evoluir para diversos outros problemas, como a labirintite e outros já citados anteriormente.

Mas será que existe uma forma de reduzir esse mal estar? A resposta é sim. Existem suplementos e manipulações responsáveis por amenizar e diminuir as náuseas de forma segura e natural.

Todavia, é importante ressaltar que nos casos de enjoo constante, associado ao surgimento de outros sintomas, deve-se procurar ajuda médica imediatamente.

Abaixo, enumeramos as melhores opções naturais e farmacêuticas que te auxiliaram no combate ao enjoo. Observe.


Magnésio

Estudos indicam que baixos níveis de serotonina, importante neurotransmissor do sistema nervoso central, podem estar associados aos enjoos e enxaquecas.

Este mineral importante pode aumentar os níveis de serotonina e, consequentemente, combater e prevenir a náusea e mal estar.

Prós
  • Reduz o enjoo;
  • Aumenta a sensação de bem estar.
Contras
  • O uso indiscriminado do magnésio pode levar a hipotensão.
  • Dosagem usual: de 320 a 420mg ao dia;
  • Modo de uso: recomenda-se uma a duas cápsulas ao dia, junto das refeições.

Vitamina B6

A piridoxina é uma vitamina comumente utilizada no tratamento de náuseas e vômitos associadas a gravidez e outras condições como a ansiedade.

Devido sua participação na síntese de importantes substâncias cerebrais chamadas neurotransmissores, possui a capacidade de atuar em áreas do sistema nervoso central pela ocorrência dos enjoos.

Prós
  • Reduz os enjoos;
  • Aumenta os níveis dos neurotransmissores.
Contras
  • O uso em excesso durante um longo período de tempo, pode levar a câimbras e espasmos musculares.
  • Dosagem usual: de 100 a 500mg ao dia;
  • Modo de uso: uma cápsula ao dia.

5-HTP

Assim como o Magnésio, o suplemento de 5-Hidroxitriptofano, possui ação no sistema nervoso central, participando na formulação da serotonina. Níveis baixos de serotonina, como já mencionado, está associado aos enjoos e enxaquecas.

Uma forma de potencializar sua ação é por associá-lo ao Magnésio.

Prós
  • Reduz o enjoo;
  • Aumenta a síntese dos neurotransmissores.
Contras
  • A superdosagem deste produto pode levar a sintomas como dor de cabeça.
  • Dosagem usual: a dosagem pode variar entre 50 a 200mg;
  • Modo de uso: para resultados potentes e eficazes, é correto tomar entre 2 a 3 cápsulas por dia.

Gengibre

O gengibre possui a capacidade de relaxar o sistema gastro intestinal, ajudando no alívio dos enjoos. Estudos indicam a eficácia de seus ativos no alívio das náuseas em gestantes e pacientes que realizam quimioterapia.

Sua procura é grande principalmente por conta de seu baixíssimo risco toxicológico, sendo comumente segura para todas as pessoas.

Prós
  • Alivia o enjoo;
  • Relaxa o sistema gastrointestinal;
  • Baixo risco toxicológico.
Contras
  • Em raros os casos causa um gosto ruim na boca.
  • Dosagem usual: de 250 a 1200mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula até três vezes ao dia.

Conclusões Finais

O enjoo é um sintoma incômodo que pode atrapalhar nosso bem estar. Entretanto, existem produtos que auxiliam no combate a esse problema, aliviando.

Se você sofre com as náuseas, os suplementos e manipulações podem ser seus grandes aliados. Não deixe para depois!

Lembre-se de que, para obter os melhores resultados, é essencial seguir as orientações de uso e optar por um estilo de vida mais saudável e ativo.

Com carinho.

7 Comments

  1. Mariela Alves 6 de outubro de 2021
  2. Valdelice Maria dos Anjos 6 de outubro de 2021
  3. Marisa Silva Souza 6 de outubro de 2021
  4. Miguel da Cunha 6 de outubro de 2021
  5. Carmen Yasmin Motta 6 de outubro de 2021
  6. Amanda Almeida da SIlva 6 de outubro de 2021
  7. João Victor Marques 6 de outubro de 2021

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