A marca da Essity para incontinência urinária adulta oferece uma linha completa para diferentes níveis de escapes de xixi, inclusive durante a noite.
Segundo recomendação do Ministério da Saúde, o ideal é adotar uma rotina de horários para dormir e acordar, com 7h a 9h de repouso, porém, isso pode se tornar um desafio na terceira idade. Dados do estudo Saúde, Bem-estar e Envelhecimento (SABE), coordenado pela Organização Pan-Americana de Saúde em 2019, estimam que 45% dos idosos no Brasil apresentam distúrbios de sono, principalmente entre os 75 e 79 anos. Na Semana do Idoso, celebrada nos primeiros dias de outubro, TENA, marca número 1 mundial em incontinência urinária adulta, que faz parte da Essity, líder global em higiene e saúde, apresenta dicas para aumentar a qualidade de sono para esse público.
Como explica a enfermeira Maria Alice Lelis, doutora em Ciências da Saúde – Área Urologia pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e consultora de TENA, os motivos que afetam o repouso são variados. “O padrão de descanso se altera naturalmente com o passar dos anos e pessoas com mais idade costumam ter um sono mais fragmentado, acordando mais vezes ao longo da noite. Outros fatores que podem interferir nessa questão são a dor crônica, doenças ou problemas cognitivos e a incontinência urinária”, afirma.
Os escapes involuntários de xixi são representados por toda e qualquer perda involuntária de urina. Essa condição está presente na vida de 45% das mulheres e 15% dos homens com mais de 40 anos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, e o uso de produtos específicos é indicado para ter uma noite tranquila de sono, sem interrupções por receio de ser acordado por gotejamentos espontâneos.
TENA oferece os produtos da linha Noturna, desenvolvidos anatomicamente para proporcionar conforto na posição deitada. O absorvente TENA Lady Discreet Maxi Night é indicado para pessoas ativas com incontinência moderada; o absorvente masculino Pads Men Noturno é recomendado para homens com incontinência leve. Mulheres e homens ativos, ou com mobilidade reduzida, que apresentam incontinência severa, podem utilizar a TENA Pants Noturna, produto unissex que veste como uma roupa íntima. As Fraldas TENA Slip Noturna, são indicadas para idosos acamados, com incontinência severa, com barreiras protetoras antivazamento que oferecem segurança para uma noite inteira de descanso, além de sistema controlador de odores que neutraliza o surgimento de odores indesejáveis.
Embora o envelhecimento cause alterações naturais no sono, algumas estratégias podem ajudar os idosos a melhorarem a qualidade do sono:
- Estabelecer rotina regular: Manter horários consistentes para dormir e acordar ajuda a regular o relógio biológico. Atividades relaxantes antes de dormir, como leitura ou meditação, são recomendadas.
- Criar ambiente relaxante: O quarto deve ser escuro, silencioso e com temperatura agradável. Investir em colchão e travesseiros confortáveis é fundamental.
- Evitar estimulantes: É importante evitar cafeína, nicotina e álcool antes de dormir, pois podem prejudicar o sono.
- Praticar atividade física: Exercícios regulares, como caminhadas ou yoga, melhoram o sono. Atividades intensas à noite, por outro lado, devem ser evitadas.
- Controlar ingestão de líquidos: Limitar a ingestão de líquidos à noite ajuda a reduzir idas ao banheiro durante o sono, sem comprometer a hidratação durante o dia.
- Exposição à luz natural: Passar tempo ao ar livre durante o dia regula o ritmo circadiano; à noite, é preciso minimizar a luz artificial.
- Evitar cochilos longos: Limitar cochilos a até 30 minutos durante o dia ajuda a manter a qualidade do sono noturno.
- Consultar profissional de saúde: Se não houver melhora, é aconselhável procurar um médico especializado em sono.
Sobre a marca TENA
TENA é uma marca Essity, empresa global de higiene e saúde de origem sueca fundada em 1929, presente hoje em aproximadamente 150 países e uma das 100 companhias mais sustentáveis do mundo de acordo com a Corporate Knights. Em 2022, a Essity Brasil recebeu pelo segundo ano consecutivo a certificação Great Place to Work®. Com mais de 60 anos, TENA é a marca líder mundial em incontinência urinária adulta, com uma gama completa de produtos absorventes, serviços e soluções que são adaptados às necessidades dos indivíduos, das suas famílias e dos profissionais de saúde. Com TENA, a Essity está na vanguarda do desenvolvimento de produtos e serviços que ajudam a melhorar a dignidade e a qualidade de vida das pessoas. Os produtos da marca desenvolvidos com foco em sustentabilidade, assim como práticas e processos fabris sustentáveis reduzem, passo a passo, sua pegada de carbono no meio ambiente. TENA protege não apenas as pessoas, mas também o planeta. Mais informações no site TENA.