Veja alimentos que não podem ficar de fora da lancheira de uma criança.
As crianças precisam sempre de um cuidado a mais com vários quesitos para que tenham uma boa desenvoltura e crescimento saudável. Sendo assim, a alimentação de um pequeno precisa sempre ser balanceada na medida certa em todos os momentos do seu crescimento.
A escola é um exemplo disso, pois lá é onde seu filho ou filha ficarão a maior parte do tempo e precisam se alimentar bem nesse lugar. Pensando nisso, não mande apenas uma caixa de bolachas recheadas na lancheira dele ou dela, aproveite e desfrute da sua criatividade para incrementar a hora do lanche da criança da melhor forma possível.
Pensando nisso, separamos a seguir, uma lista de alimentos e bebidas que não podem faltar em uma lancheira de criança. Confira:
Frutas
As frutas são super importantes para um desenvolvimento saudável de uma criança. Dessa forma, não se esqueça de adquirir frutas para colocar nas lancheiras dos pequenos ao menos 3 vezes na semana.
Maçã, banana e uva são exemplos de frutas que as crianças geralmente gostam com facilidade e são mais fáceis de serem colocadas na lancheira sem estragar ou perderem a textura gostosa. Aproveite ofertas Black Friday Atacadão e reabasteça sua casa de frutas para que seu filho sempre leve lanches mais saudáveis para a escola.
Pão de forma
O pão de forma é um outro alimento que não pode faltar na lancheira de uma criança. Isso porque ele também sacia bem a fome, garante mais energia por conta dos carboidratos e é versátil na composição de vários itens que podem estar dentro de um sanduíche.
De vez em quando você pode fazer um lanche de presunto e queijo, por exemplo, para a criança e acompanhar até com um refrigerante, mas sem exageros, para não prejudicar a saúde do pequeno a longo prazo.
Sucos naturais
Ao invés de escolher os sucos de caixinha para a lancheira de uma criança, opte pelos sucos naturais vendidos em mini garfadas nos supermercados, ainda mais com a Black Friday Atacadão 2022, onde a compra dessas bebidas que, geralmente são mais caras, valem mais a pena.
Os sucos naturais sem açúcar não prejudicam a saúde das crianças e até mesmo ajudam elas com a hidratação e a repor vitaminas dos seus corpos.
A lancheira de uma criança precisa ser sempre pensada no seu desenvolvimento saudável e crescimento bom. Claro que, de vez em quando algumas guloseimas não fazem mal, mas focar nos alimentos saudáveis faz toda a diferença. Aproveite as dicas e faça lanches incríveis para seus filhos!