A Influencer que conquistou a web com suas dicas de vida saudável, Laari Michelin, aderiu ao treino em casa. Ela tem aproveitado o período para colocar em prática as técnicas de Yoga e alongamento.
“Tenho feito muitos exercícios sem pegar carga, focando no alongamento e nos treinos de Yoga. Tudo começa com a nossa saúde mental, acho que tudo que mentalizarmos de forma positiva, conseguimos obter o resultado e ser capaz de colocar em prática. O autoconhecimento é importantíssimo e você buscar o seu limite é um grande desafio. Os únicos limites da nossa mente são aqueles que a pessoa acredita ter.”, disse a Influencer.
Alguns benefícios da Yoga e do alongamento:
– Relaxamento de stress e tensão
– Relaxamento muscular
– Melhora da aptidão corporal
– Postura e simetria
– Alívio de cãibras
– Minimizar o risco de lesões
– Aumento na eficiência dos movimentos
Veja vídeos no canal do Youtube de Laari Michelin clicando aqui
crédito das fotos: Anderson Correa Medeiros