Um dos principais motivos é a diminuição do calibre das artérias, o que reduz o fluxo sanguíneo.
A mudança acontece para o corpo se manter aquecido, mas acaba aumentando o risco de infarto e AVC.
Confira algumas dicas #tarjaverde para manter uma alimentação balanceada.
- Não pule o café da manhã, faça-o de forma completa;
- Diminua o consumo de sal, e reduza a quantidade de óleo e frituras;
- Prefira as sopas de legumes com carne magra. Acrescente verduras: as folhas como agrião, repolho ou espinafre servem de base para a sopa ou caldo;
- As frutas secas (uva passa, damascos) também são uma ótima opção;
- Cuidado com ingredientes como creme de leite e queijos, pois aumentam muito o teor de gordura e calorias da preparação.
TARJA VERDE – Alimentos Naturais
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