Ah, o café! Não há nada mais gostoso do que um cafezinho em qualquer hora do dia.
Algumas pessoas, além de apreciadoras, são consideradas verdadeiras viciadas, e talvez até o título deste texto tenha lembrado algumas delas de ir buscar uma xícara de café. Mas, você sabe o que a cafeína é capaz de fazer no seu organismo? Alguns de seus efeitos são positivos para nossa saúde, porém, outros são extremamente prejudiciais.
De qualquer maneira, a cafeína está presente não só no café, mas em diversos produtos que consumimos no cotidiano e portanto é algo que devemos saber sobre.
1 – A boa notícia: baixas doses de cafeína causam aumento da atenção e diminuição da fadiga
2 – A má notícia: a cafeína pode aumentar a pressão arterial em consumidores que não estão tão acostumados a tomar café em excesso, o que pode acarretar vários outros problemas
3 – A boa notícia: a cafeína pode aumentar o metabolismo
4 – A má notícia: a cafeína, principalmente em excesso, pode reduzir o controle dos movimentos da coordenação motora fina (por exemplo, causa mãos trêmulas)
5 – A boa notícia: a substância presente no café em doses baixas está associada com um risco reduzido de mal de Parkinson, e a utilização de cafeína é estudada como um tratamento para os sintomas motores da doença de Parkinson
6 – Outra boa notícia: a cafeína pode ser uma fonte antioxidante contra os radicais livres do organismo
7 – A má notícia: cafeína pode aumentar o nível de cortisol no organismo, suprimindo o sistema imunológico e elevando o risco de doenças cardiovasculares
8 – A boa notícia: a substância pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2
9 – Uma péssima notícia: a cafeína pode causar insônia ou atrapalhar o sono
10 – Outra boa notícia: A cafeína aumenta os níveis de noradrenalina, acetilcolina, dopamina, serotonina, epinefrina e glutamato
11 – Outra péssima notícia: A substância é viciante. Se retirada, a falta de cafeína pode produzir dores de cabeça, fadiga e diminuição do alerta
12 – A boa notícia: A cafeína pode aumentar a eficácia da absorção gastrointestinal de alguns analgésicos, especialmente em pacientes de enxaqueca e medicamentos para dor de cabeça
13 – A má notícia: Altas doses de cafeína (300 mg ou mais) podem causar ansiedade
Fonte: ViralNova